いよいよ梅雨明けも近づき夏本番も迫っていますが、皆さまお身体の調子はいかがでしょうか。

夏の高温多湿の状態に体がついていけず、また冷房との気温差で自律神経のバランスを崩してしまい

「食欲が出ない」「何となくだるい、疲れる」といった症状が出るのがいわゆる夏バテと呼ばれる状態です。

夏バテを予防して元気に暑さを乗り切りましょう！！

今月の青い鳥通信は『夏バテの予防に効果的な栄養素と食べ物』についてです♪

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