青い鳥通信　11月号が完成しました
11月号チラシはコチラ・・・
今月は、　冬服と肩こりについて
　　　　　簡単ストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です
最近、本当に寒いですね・・・
今日も、お布団出るのが辛く、辛く・・・
寒いと体がかた～くなった気がします
衣服の調整とストレッチで、柔らか軽やかな身体で
これからの冬に挑みたいです