みなさま　こんにちは
今回は少し湿気と頭痛に関して調べてみる事にしました
湿気が高くなると、体の水分が抜けにくくなり体内に停滞した水分が頭に溜まり
むくみを起こすことで頭痛が起こるようです
また
水分代謝の原因は冷えからきています
冷房などで、自分が思う以上に体は冷えてしまっているかもなので
冷えないように気をつけてみるのもいいかもしれませんね
ちなみに私はレッグウォーマーをとりいれてみましたよ
あと
体感としてはあまり感じませんが低気圧の時は酸素濃度が低くなり
酸素不足に陥りがちです
人間は取り込む酸素の40％を脳で消費しているため酸素不足になると
頭痛が生じるようです
頭痛を抑える食べ物として
マグネシウムを含む大豆・きなこ・アーモンド・ごま・玄米
これなら食べられそうです
頭痛の発生を防ぐ助けになる食べ物は
アーモンド・うなぎ・ピーナッツ・マヨネーズ・アボカド・たらこ
マヨネーズが意外でしたが…
体を大切にしましょうね