とある所で見つけた冊子
そこには短時間のトレーニングで効率的に筋力アップができる
“スロトレ（スロートレーニング）”なるものが書かれていました。

脂肪分解、アンチエイジングの効果が期待できたり、
基礎代謝量がアップしたりと、何やら良いことがいっぱい書かれておりました。
ということで・・・
スロトレはじめてみようと思います
要は、ゆっくり筋トレしようという感じです。

これは、おもに腹筋を鍛えるスロトレです。
他にも、上半身力、下半身力アップというのがありました。
いつまで続くかわかりませんが、無理せずできるときに頑張ろうと思います。
めざせ、燃費の良い体