こんにちは

梅雨　もう終わったそうです

こんなに短い梅雨は初めてです

毎日毎日これから　こんな暑さが続くのか。。。

慣らし期間がないままの酷暑💦

長い間　コロナ対策の生活をしていて

汗をかいて　体温を調節する機能が鈍っている、活動量の低下で本来は

水分を蓄えてくれている筋肉量も減っていて　どうしても脱水傾向になるんだとか。

マスクを常時していると口元が湿って　のどが渇きにくく　のどが渇いている感覚も

鈍り　いつもより水分を取らない人が多くみられるそうです。

利用者様は　お一人暮らしの方も多いので

こまめな水分補給を促すようにしないといけませんね

一日に1.5リットルくらいを6～8回ぐらいに分けてとるのが　良いようです。

これからの数か月間は　気温も高く　湿度も高いので要注意！です