こんにちは

 

梅雨 もう終わったそうです

こんなに短い梅雨は初めてです

毎日毎日これから こんな暑さが続くのか。。。

慣らし期間がないままの酷暑💦

長い間 コロナ対策の生活をしていて

汗をかいて 体温を調節する機能が鈍っている、活動量の低下で本来は

水分を蓄えてくれている筋肉量も減っていて どうしても脱水傾向になるんだとか。

マスクを常時していると口元が湿って のどが渇きにくく のどが渇いている感覚も

鈍り いつもより水分を取らない人が多くみられるそうです。

利用者様は お一人暮らしの方も多いので

こまめな水分補給を促すようにしないといけませんね

一日に1.5リットルくらいを6~8回ぐらいに分けてとるのが 良いようです。

これからの数か月間は 気温も高く 湿度も高いので要注意!です