こんにちは
　　先月購入した　ブルーベリーの苗木が実を付け
　　色を付け始めたので、デザートに・・・と
　　収穫してみました
　　
　　ところで、御存知の方も多いでしょうが、ミニ知識～
　　ブルーベリー　に含まれる栄養素ってご存知でしょうか・・・・
　　　ビタミンＣ
　　ビタミンＥ
　　食物繊維
　　カリウム
　　亜鉛

　　そして、なんといっても　今話題の
　　
　　アントシアニン

　
　　これは、筋疲労を抑制すると言われており　
　　　
　
　　目の網膜にもよく効くみたいなんで、
　　しっかり吸収～しよっと。。。
　　歳ですね～すっかり健康オタクになってきてます