こんにちは

 

9月もいよいよ終盤に差し掛かり、

今年も残す事あと三か月となりました

 

冬になればオシャレを楽しめます

 

ユニットガーデンの皆さんも

どんな洋服を召されるか楽しみですね

 

 

と、先にはたくさん楽しみがある

季節の変わり目ではございますが、

 

やはり気になるのが体調ですよね

 

私も最近は変頭痛に悩まされています

 

 

 

気圧の変化や気温の高低差によって

身体も敏感に反応してしまうものです

 

 

 

なのでみなさん、これからの季節は

加湿はもちろん、身の周りの清潔化には

十分注意して過ごして頂きたいと思います

 

 

 

加えて言うならば、食事ですね

 

 

こういった免疫力や保湿・消化・吸収に良い

成分を持ち合わせた食材を使った料理を考えてみるのも

良いのかもしれんませんね

 

冬は大根や長ネギ、ほうれん草や小松菜といった

風邪予防や体を温めてくれるものがお勧めですね

 

 

 

なかなか継続は難しいとは思いますが、

ちょっと視点を変えてみるのも良いのかもしれませんね

 

 

それではまた来月、

元気にお会いしましょう