こんばんわ
皆様いかがお過ごしでしょうか
今日から新しい部活がまた新たに発足されましたよ
発表しますよ?？
いいですか？
心の準備は出来ましたか？笑　２回目
腰掛タップダンス部ですー
さて、腰掛タップダンスとは…
椅子に座った状態でタップを踏む
ニュースタイルでお洒落なタップダンスです
椅子に掛けたままなので、高齢の方・足腰に不安のある方々にも安全に足腰の健康維持を目指すことが出来る・・・
素晴らしいスポーツです
いや、本当に
効果として
腹筋・ふくらはぎ・足首など下半身全体の筋力の向上
ステップを踏むことで、固くなりがちな足首を柔らかくし、転倒・つまずきを予防
音楽に合わせてステップを覚えることで、脳の活性化が期待でき、認知症や物忘れ予防に

効果があります―笑
本日は私Kが皆様の前で
1曲踊らせて頂きました
皆様手拍子であったり、一緒に踊って下さったり
大好評で部員数は・・・秘密(笑)
ともかく本格的に来週から頑張っていきます

はーいでは、おやすみなさい♬