こんにちは(*^ｖ^*)

　ゴールデンウィークも後半になりましたね。

　もうそろそろ帰宅ラッシュで車の数が増えるかもしれませんので、

　皆さま外出する時はお気を付け下さい。

　

 

　今回は　朝の体操でする　タオル体操　を紹介します。

　タオル体操とはタオル１枚を使った体操の事で体の至る所を

　伸ばす事が出来る体操です。

 

 

　それでは、音楽にあわせて　始めていきましょう～♪　

　　

　タオルは肩幅ぐらいで握っていただきます。

 

 

　

 

　

　片方づつ腕をぐ～と伸ばしています。

 

　

　両手を伸ばします。

　

 

　

　前屈です。頭が机にぶつからないように気を付けて下さいね。

 

 

　約５分間ぐらいの体操でしたが、至る所が伸びたように感じますね。

　

 

　体操の後には、パワーリハビリやアクティビティをしたりし、1日を

　過ごして頂きます。

　

　今日は、どんな事をしようかな～(#^^#)

 

　

　

　お家でも体を動かす事が少ないと思います、デイサービスでは座ったままの体操が

　出来ます！！

　皆さん　参加して下さいね。

　

 

　それでは　次回の更新まで～♬

　職員Ｔです。