皆さん、健康診断は済まされましたか？
私は先日、済ませましたが、毎年確実に体重が増えてきています
でも体重の増加よりも、もっとこわ～いのが血圧の上昇です
問診で先生から「毎日、血圧を測りなさい」と言われてしまいました
早速、血圧計を購入し、毎日測って･･･測るように心掛けています
出来るだけ、身体を動かすよう、食事にも気をつけねばです
いつまでも若いつもり、自分だけは大丈夫と過信すると取り返しが付かないことになっちゃいます
来年の健康診断で、努力の成果が出るよう日々努力しまーす
　　ケアセンターのMの誓いでした