デイサービスにてパワーリハビリの体験を行ってきました。
パワーリハビリテーションとは、日常生活の動作をより活動的に、かつ安全に行うために、身体的なPowerの向上を図り、それを基に社会的活動・社会参加を促進する、総合的アプローチの事を言います。要介護の高齢者の方などの、動作性と体力の向上を目的として、介護予防・自立回復・介護軽減を目指す、新しい運動プログラムです。
マシントレーニング内容
トーソエクステンション（腹筋運動）
バックエクステンション（背筋運動）
体を前・後方に曲げる動作と伸ばす動作で腹筋、背筋を鍛えます。
椅子から立ち上がったり座ったりする動作がスムーズになる。

ローイング（引っ張る運動）
前方のグリップを体に向かって引き肩周辺の筋力を鍛える。
曲がった背中の改善、予防をします。
また握力がつき、肩こりを改善します。

レッグプレス
水平のレールをスライドするシートに座り両足でフットプレートを押す動作。
立ち上がる・歩くなど日常生活に欠かせない動作に必要な
下半身全般の筋力を鍛えます。
高齢者スーツも着用させて頂き非常に貴重な体験をさせていただきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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